莫囧网在羽毛球比赛、对抗中，中场球总是格外难处理，特别是双打，大部分的平抽、抽挡都是用反手处理，如果你的反手抽球没有力量和球速的话，那么将很容易被对手压制。今天就来锻炼反手能力吧！

　　打任何球，首先击球点都是重中之重，对于中手位的平抽球，虽然来球的飞行弧度较平，但我们也要尽可能地拿高点去打。

　　想要拿到前点、高点，就对我们的脚步有要求，我们要时刻保持脚下的弹性，球拍带动身体，如果是近身球，就将重心放在左脚上，直接伸拍打。

　　如果球离身体有一段距离，我们就需要跨右脚，这里注意一定是先伸拍，带动人的重心移动随后出脚。

　　无论球从哪个哪个方向来，我们都要迎着球打，只有打迎击，出球才有力量和球速。

　　握拍姿势基本和正常反手握拍一样，但是抽球更多是靠手指手腕的小发力，所以，手掌与拍柄预留一点拍面的空间，不要整只握死。

　　反手拍拍面要朝向自己身体的位置。肩膀支撑手肘，肘关节不要乱晃，靠小臂带动手指手腕的力量鞭打。

　　当球过网后，肘关节微微上抬，小臂手腕回收，然后在击球瞬间利用爆发力把球弹出去，握拍时大拇指和食指要捏住拍柄，这样能让你的出球更稳定。

　　反手平抽的目的，是在最短的时间内将球回到对手的空位，要越快越好，所以发力一定要快，干脆利落，这样才能让对手措手不及，达到出球目的。