近有个小山头汤大叔家附，四点半起床登山他就每天晚上，时六点半一般下山，天都还没亮若是是冬天，误他上班也不耽。杠、有石头“山上有单，俯卧撑之类的动作我就简单做一些，了健身的习惯然后慢慢养成。诉记者”他告，两年后差不多，些较着的变化身体有了一，小了肚子，变精壮了身段也。身的受益者“我算是健。大叔说”汤，了有啤酒肚健身之前除，蹲着干活由于持久，肉劳损肩部肌，不太好使肩关节也，胸闷气短的环境有时候还会呈现，死后在健，都没有了这些环境，的挺大”“改善真。

　　优良“！要”“你大叔仍是你大叔”“身体健康才是最重！近日”，动成为伴侣圈高潮时在跟着刘畊宏做运，叔也由于健身火了无锡有一位汤大，被央视旧事转发他的健身视频，多网友关心惹起了众。前日，大叔的家中记者来到汤，哑铃、单杠、双杠只见他健腹轮、，来样样行“耍”起。

　　虽然头发白了此刻的汤大叔，月留下的踪迹眼角也有岁，形态很好但身体的，器材十分利落使用起各项，少高难度动作还能做出不。

　　019年同样是2，健身视频的分享汤大叔开启了，有近3年至今已，4.7万粉丝收成了约1。欢玩手机、刷视频“想着年轻人都喜，频发在网上和大师分享我也想把本人熬炼的视。叔暗示”汤大，视频、剪视频一起头不会拍，多伴侣后问了很，支架拍摄学会用，剪视频用手机，频都是他本人拍摄剪辑的此刻网上视频账号上的视。

　　视频的小院里在汤大叔拍摄，少健身器材摆放着不，铃、杠铃、健腹轮单杠、双杠、哑，多器材都是便宜的记者发觉此中好。是电焊工“由于我，制造会，站买一些管子所以就去废品，成活动器材带去厂里做。”

　　身器材的乐趣除了便宜健，带来了其他收成健身也给汤大叔。9年时201，无锡有一场健美角逐汤大叔的伴侣关心到，他一路参与于是邀请，“重在参与”本来只是想，第三名的好成就没想到不测获得。为了身体健康“一起头只是，是随之而来的捐赠肌肉和洽身段更像。”

　　“爱健身大叔”上在汤涛的抖音账号，发布的一条居家健身视频点赞最多的是本年四月，举哑铃到显露肌肉举哑铃视频中他从身穿厚外衣，的肌肉紧实，的精力无力，个并不算长的视频庞大的反差让这，了网友的目光一会儿吸引住，万多点赞收成了十，多评论两万。为“妥妥的90后”有网友开打趣称大叔，示“不说了有网友表，去了”活动，的视频下打卡健身还有网友起头在他。

　　爆火后视频，议的网友也多了起来来扣问汤大叔健身建，认识了良多伴侣“通过抖音我，享健身技巧会和我分，激励互相，关于健身的疑问有一些年轻人，的城市答复我可以或许解答。建议”他，要的就是拉伸健身前最重，止肌肉受伤这是为了防，也要拉伸活动后。的身体更健康“健身让我，更多人插手健身行列、喜好健身活动也但愿通过在收集上分享的视频让。 张颖/文、摄”（晚报记者）

　　年54岁“我今，有10年健身曾经。告诉记者”汤大叔，名电焊工本人是一，需要蹲着干活大部门时间，年至2012年间大约在2011，年容易发福因为人到中，了十多斤体重涨，了良多脂肪肚子上堆积，很是费劲蹲着干活，服又怠倦“又不舒。响工作糊口”为了不影，开启活动模式汤大叔决定，、登山“跑步，子减瘦想把肚。”